"A
gratidão faz você aumentar sua autoestima e melhora suas relações, diz
especialista.
O
que é ser grato? É poder movimentar o Universo com pensamentos e sentimentos,
reconhecendo as coisas que lhe acontecem. Tanto as más como as boas
experiências trazem aprendizados, onde a gratidão é uma virtude que alimenta um
senso de oportunidade para expressar seu agradecimento. Gratidão é então uma
forma de proporcionar a si e aos outros apreciação do amor à vida. Na dúvida,
lembre-se: a palavra vem do latim, gratia, que quer dizer graça.
De
acordo com a psicanalista Andreia Rego, quem está sempre grato é capaz de viver
a vida mais feliz. “Gratidão pode e deve ser cultivada sempre. Não há
contraindicação! Cada hora, dia, semana, mês, há possibilidades infinitas de
aprender algo, de superar algo, de ensinar algo. Exercer essa gratidão faz bem
para a mente, o corpo e a alma, além de fazer com que a saúde emocional se
renove. Por isso, por meio do agradecimento, é possível recarregar as baterias
para seguir com confiança, força e vitalidade ao longo do ano”, conta.
Além
disso, o processo do coaching também pode ser essencial por ser um processo que
facilita o autoconhecimento e ensina como viver com satisfação. “O coaching
permite que você entre em contato consigo mesmo, o que resulta na melhor
compreensão das suas emoções no dia a dia. Isso faz com que exista um
desenvolvimento maior na sua autoestima e que suas relações interpessoais
melhorem”, afirma Andreia, que também é coach.
Esse
processo se torna então uma prática perfeita para ajudar o cliente a ter foco
no que quer, buscar autoconhecimento e a criar metas concretas. “O coaching é
importante, pois estimula o pensamento e sentimentos para o momento presente,
criando perspectivas melhores sobre si, a vida e o futuro, além de fazer com
que o equilíbrio emocional seja mais presente em seu cotidiano”, diz a
especialista.
Assim,
para cada ciclo, existe um momento de elevar pensamentos e agradecer a si, aos
familiares, amigos, desconhecidos, colegas e todos que, de alguma forma, trazem
mensagens, ações, falas, percepções, escutas, experiências para você. “Se você
realmente deseja começar um 2016 próspero, agradeça! Tudo tem um propósito de
ser e existir, nada chega por acaso. Você é capaz de mudar o que quiser,
inclusive, de ter uma vida mais saudável e feliz”, conclui Andreia.
Andreia
Rego- psicanalista e Coach de Desenvolvimento Humano
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