Coral Arquidiocesano de Maringá 

 Em comemoração aos seus 25 a apresentação terá a participação da cantora Ziza Fernandes * Coral Santa Cruz,  HOJE, 02, às 20h, na Igreja Matriz da Paróquia São Miguel Arcanjo.

O grupo preparou um espetáculo revivendo sua trajetória inspirada na frase de Santo Agostinho, “Se queres saber em que cremos, vem ouvir o que cantamos.

Um encontro entre passado e futuro, reunindo amigos, familiares e apaixonados pela música coral.

Convites: Esgotados

A gravação do evento poderá ser vista nas redes sociais do Coral Arquidiocesano.

 

🦋" Seus medos você já conhece… agora experimente tua coragem.

Você já caminhou com o peso da dúvida, já dançou com o medo e sobreviveu a noites que pareciam não ter fim.
Mas e se agora for a hora de conhecer o que acontece quando você diz "sim" pra sua força?
A coragem não é ausência de medo, é o grito da alma que decide avançar mesmo tremendo.
Experimente-se. Surpreenda-se. Liberte-se. "✨🔥

Íris Coelho & Denise Cossich presidente da Câmara da Mulher Empreendedora de Maringá)

**

" Ganhar o Prêmio Conexão Mulher mais uma vez me enche de alegria e orgulho! Gratidão à Câmara da Mulher por esse reconhecimento tão especial. Seguimos conectando, inspirando e fortalecendo umas às outras... Seguimos firmes, com propósito e paixão!!" Íris

foto-CMEM

Dia Mundial da Cerveja

Quem tem diabetes pode brindar? 

 1º de agosto

 é o dia da saborosa e muitos vão comemorar tomando uma bem geladinha. Mas, e quem tem diabetes? Para a Sociedade Brasileira de Diabetes, moderação é a chave para beber um pouco de cervejota sem riscos

 

Feita a partir da fermentação de cereais, em especial a cevada maltada, água, lúpulo e leveduras, o resultado é uma bebida com carboidratos, álcool e pequenas quantidades de minerais. Por isso o alerta de Tarcila Campos, do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabete.

 “Algumas versões, como as artesanais e até mesmo comerciais, podem ter ainda açúcar, frutas ou especiarias, alterando o teor calórico e glicêmico.”

Se você tem diabetes, o consumo de cerveja ou qualquer outra bebida alcoólica pode causar hiperglicemia ou hipoglicemia. Além disso, as bebidas alcoólicas têm muitas calorias, por isso a moderação é chave, pois em excesso, aumenta o risco de hipoglicemia, especialmente para quem usa insulina ou medicamentos com efeitos hipoglicemiantes. Sobre as calorias, o álcool fornece 7 kcal por grama, sem nenhum nutriente essencial.

A Sociedade Brasileira de Diabetes também recomenda muita atenção com a cerveja sem álcool. “Muitas versões têm açúcar adicionado e podem impactar a glicemia. Leia o rótulo e prefira as opções com menos carboidrato”.

A cerveja pode, em alguns casos, fazer parte da rotina de forma esporádica e planejada, desde que sejam feitas as adaptações nutricionais adequadas e, se necessário, ajustes na medicação. Por isso, é fundamental conversar com o(a) nutricionista e o(a) médico(a) para entender como incorporar esse consumo de forma individualizada, reduzindo riscos e promovendo escolhas mais conscientes.

Para quem não tem diabetes, a Sociedade Brasileira de Diabetes também recomenda cautela. O consumo excessivo de álcool, inclusive cerveja, aumenta o risco de diabetes em até 78% segundo estudos. Não existe uma quantidade considerada totalmente segura para o controle glicêmico ou prevenção da doença.

Dicas para uma comemoração sem problemas

= Monitore sua glicose antes e depois de beber.

= Nunca beba de estômago vazio: isso pode aumentar o risco de hipoglicemia. O ideal é consumir junto com uma refeição equilibrada.

= Hidrate-se, pois a água ajuda a reduzir os efeitos do álcool e facilita o controle da glicemia.

 dados - GBR Comunicação/ Rose Guirro