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24 março 2020

“Acho que a humanidade vai aprender muito com esta crise. Será mais humilde. Sentirá o poder invencível da natureza. Passará a apostar mais na fraternidade do que na ganância. Resgatará os nobres valores sempre preservados pelas pessoas de bem”
-Reginaldo Oscar de Castro
77 anos,ex presidente da OAB -1998/ 2001. - O Antagonista

Comemorações em família

Robeto Areas & Marcelo Gouvêa.
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Joana Loureira
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Melissa Roland - Miami.

21 março 2020

Não esqueçam, somos pó das estrelas!

Deus...Universo...Terra...Corona

foto: Camboriú Notícias

"A FOTO!
Olhando o céu azul e infinito, mar calmo e vívido, esplendorosos!
 Ninguém, o homem encastelado, calado, silêncio total. Só o som do Universo através o movimento das águas; o sol brilhando flamejante e o gorjear dos pássaros dançando entre árvores.
Queremos morar nas nuvens. Destruindo, construindo. Somos pequenos, mínimos, pendentes e dependentes da uma Força Superior que nos mostra seu Poder e nos derrota afogados em nossa própria arrogância. 

O homem  tem momentos de gigantismo em sua luta pela Vida, num vai e vem sem começo e sem fim. Mas, no final, nada somos, pequenez colossal em passagem rápida pela Terra que tanto desrespeitamos, destruímos, ambicionamos.
 Terra, esse grão de areia perdido num espaço imensurável , resplandece e vibra, e nós seres humanos, seja lá de onde viemos ou pra onde iremos  -- se é que iremos a algum outro lugar -- estamos de joelhos cientes da nossa vulnerabilidade e pequenez.
  Ela é a proprietária, ela é a chefe; ela é nosso ontem; nosso hoje; e pode nos negar o amanhã.

Ah, Universo, escuro, negro, misterioso, poderoso, inacessível, infinitesimal.
Somos cientes que nossa passagem  por aqui é veloz, finita. Só nos resta ajoelhar e reverenciar; pedir desculpas. Nos dê mais uma chance para pelo menos, tentarmos ser melhor! 

Que o Seu Poder Infinito e Imensurável nos proteja, nos cure, nos perdoe e ao final desta jornada nos permita SER MELHOR. OBRIGADA!"  -- Carmen Ribeiro

Quarentena exige cuidados contra outras doenças oportunistas da mudança brusca de estilo de vida
Prof. Dr. Filippo Pedrinola, médico e criador do protocolo Medicina Estilo de Vida, alerta que é preciso manter o cuidado com a saúde de forma global com a nova rotina que estimula comer mais e se exercitar menos
Muita gente tem partido para o bom humor com a situação, e muitos memes brincam com o fato de que ficar em quarentena, em casa, aumentará a ansiedade e, consequentemente, a fome. Além disso, a prática de atividades físicas, como uma simples caminhada e ir à academia, estarão dificultadas. O endocrinologista Prof. Dr. Filippo Pedrinola alerta que, ao descuidar da saúde, o Covid-19 não será o único problema para se preocupar. “A mudança brusca no estilo de vida pode trazer doenças oportunistas e crônicas, por isso é importante o alerta para não se descuidar dos quatro pilares para uma vida saudável, ou seja, alimentação, atividade física, controle do estresse e espiritualidade”.
O ideal é adequar o novo, e temporário, estilo de vida focando no equilíbrio desses quatro pilares essenciais para a saúde e o bem-estar. Pedrinola explica porque isso é tão importante. “O conceito do que seria ter uma vida saudável não se resume apenas à ausência de doenças, mas um sentido mais global que envolve o bem-estar do ser humano. Neste momento crítico, a sobrecarga de informações, juntas ao medo e à sensação de impotência, dificultam o devido cuidado com o corpo e com a mente”.
Alimentação
Fortalecer o sistema imunológico em um período como este é mais do que necessário, e uma alimentação saudável é capaz de prevenir e até mesmo reverter doenças. O indicado é resistir às tentações e seguir uma dieta variada e rica em alimentos como frutas, legumes, verduras e grãos, e evitando alimentos processados, com muita gordura e açúcar. Além de reforçar o sistema imunológico, impede a ingestão de calorias em excesso enquanto a pessoa está impossibilitada de voltar a sua rotina normal.
Exercícios físicos
É possível manter o corpo ativo durante um período de quarentena. Embora a carga e intensidade sejam amplamente reduzidas, isso não é prejudicial e nem fará o seu corpo se desacostumar com o que vem executando até agora nas academias. A internet possui diversos tutoriais sobre como se exercitar de forma moderada sem ir a uma academia. Além da ajuda em manter o peso ideal, a atividade física libera substâncias benéficas ao cérebro que comprovadamente diminuem os efeitos da ansiedade.
Controle do Estresse
Tão importante quando o cuidado com a saúde do corpo, também é o cuidado com a saúde de nossa mente. O controle do estresse é uma das áreas que mais merecem atenção. Uma das alternativos para esse problema é a prática Mindfulness.
“Nos deixar tomar pelo estresse só colabora para piorar a situação. É o momento de pensarmos na nossa saúde e no que podemos fazer para ajudar toda a comunidade. Cada um fazendo sua parte e estando saudável, será a maior colaboração”, diz o endocrinologista.
Espiritualidade
A espiritualidade também deve ser levada em consideração, e isso nada tem a ver com crenças pessoais ou religião, mas com uma ligação do indivíduo para consigo mesmo, com seus familiares, amigos e com o universo. Meditação, ioga e a própria prática Mindfulness, citada anteriormente, são algumas das atividades que oferecem essa ligação íntima ao indivíduo."- 
Dr. Filippo Pedrinola, criador do protocolo Medicina de Estilo de Vida,  com certificação em medicina mente-corpo pelo Body-Mind Institute da Harvard Medical School, pela International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR) e pela University of Texas em Arlington (UTA).
Além de estar à frente de suas clínicas médicas próprias, faz parte do corpo clínico do Hospital Albert Einsten e do Hospital BP Mirante, neste último é Coordenador do Núcleo de Bem-Estar e Terapias Integrativas. - São Paulo

20 março 2020

SINTOMAS

"O coronavírus (COVID-19) se caracteriza por sintomas leves, como nariz escorrendo, dor de garganta, tosse e febre. A doença pode ser mais grave para algumas pessoas, causando pneumonia ou dificuldade para respirar.
Em casos mais raros, ela pode ser fatal. Idosos e pessoas com outras condições médicas (como asma, diabetes e doença cardíaca) são mais vulneráveis a quadros graves.

Possíveis sintomas:
Nariz escorrendo
Dor de garganta
Tosse
Febre
Dificuldade para respirar.

Outono - Bem Vindo!

"E chegou o outono para me dizer que é preciso desapegar de algumas coisas para que a renovação possa acontecer."
 20 de março -  20 de junho .
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O primeiro boletim de 2020 divulgado pelo Centro Americano de Meteorologia e Oceanografia (NOAA), mantém previsão de neutralidade climática, ou seja, sem a presença dos fenômenos El Niño e La Niña, com expectativa de primeiras ondas de frio já na segunda quinzena de abril na região Sul.


O ponto mais importante a ser destacado no outono é a recuperação de chuvas da Região Sul... Em maio, a previsão é de que os totais de chuva superem em boas quantias a média histórica de precipitação." - ClimaTempo



Nasceu Elena
Uma linda menina que chegou pra iluminar as vidas dos papais Suellen Navarro e Luiz Daniel Rosário 
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Vovós Nininha e Eliza agradecem aos céus.
Associação Maringaense de Arco & Flecha

"Informamos que a prova que Indoor IFAA, válida pelo 'Campeonato Brasileiro' , agendada para 22 de março, em Maringá, foi cancelada.

Assim que possível, nova data.

Sexta...20/03

Dr. James Palazzo & Agmar Vieira Jr.;
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Beth Donato & Maria Amélia Planas
Jacqueline De Góes-Esteio/RS