“O fim de ano vai se aproxima e com ele a vontade de mudança e os momentos de reflexão, que fazem com que as pessoas sintam-se mais felizes e nostálgicas, sentindo que esse é mais um ciclo que se fecha. Mas você realmente encerrou esse ciclo e está pronto para entrar em um novo ano?
Você
ainda se lembra das promessas que fez no ano passado? Elas foram cumpridas?
Essa é uma questão comum na vida de quase todos, e acredito que muitas pessoas
não fazem nem ideia mais daquilo que prometeram a si mesmas, - porém, agora
pode ser a hora de mudar isso, trazendo para a realidade aquilo o que você
deseja.
Segundo
o psicólogo e coach João Alexandre Borba, o final do ano não é necessariamente
a época para pensar no futuro – e sim de repensar o passado. “Isso acontece
porque para você conseguir programar um bom ano pela frente, precisa fazer um
balanço do ano que passou. E porque chamamos de balanço? Porque o ideal é
perceber se você passou por um ano equilibrado”, resume.
O
balanço de fim de ano, para ter bons resultados no futuro, precisa ser um
momento de pura reflexão, no qual a pessoa pare o que está fazendo e passe um
tempo apenas pensando em como foi o ano nos mais diversos aspectos. “Essa é a
hora de fazer um revisão detalhada dos últimos 365 dias. Como foi a área
emocional? Você fez o que queria? Foi atrás dos seus planos e desejos? Buscou
se satisfazer ou cuidou apenas dos outros e esqueceu de você? Essas são apenas
algumas das perguntas que devem ser feitas a si mesmo”, comenta o psicólogo.
Uma
boa ideia para terminar bem o ano vigente – e consequentemente começar bem o
próximo ano – é terminar tudo o que você puder/conseguir o quanto antes
possível, assim você entra em um novo ciclo sem nada que lhe prenda ao passado.
“Está em um relacionamento que passa por uma fase ruim e não consegue tomar uma
decisão? Aproveite o final do ano para analisar o que passou e ver se vale à
pena continuar – e se esforçar para isso, - ou terminar de uma vez, começando
2015 de forma diferente, iniciando um novo ciclo”, exemplifica Borba.
Para
ajudar nesse processo de equilibrar as áreas da vida, o coaching oferece uma
ferramenta chamada de “Roda da Vida”, que auxilia no processo de analise e
balaço. “A ‘Roda da Vida’ é interessante porque abarca todas as áreas do ser
humano, desde lazer/diversão, passando pela vida pessoal e amorosa, financeira,
profissional, saúde, etc. O ideal é a pessoa reservar um tempo e analisar como
anda a sua vida em geral, sendo sincera consigo mesma e percebendo o que falta
para alcançar o equilíbrio”, comenta o profissional.
O
que é muito comum é uma pessoa perceber que uma área de sua vida vai bem – e,
por causa disso, ela investe nisso e deixa de lado áreas que precisavam de mais
atenção. Isso acontece porque as pessoas são viciadas na vitória, em insistir
no que já está bom, mas, ao fazerem isso, não percebem que muitas vezes estão
deixando de lado aquilo que realmente precisa de atenção. “O equilíbrio só é
alcançado quando existe um esforço maior nas áreas que estão deixando a
desejar”, comenta.
Uma
dica que Borba oferece é fazer duas rodas: uma do ano que passou e uma de como
você pretende que seja a roda do próximo ano – de forma realista, é claro. E
relembra: comece a fazer as coisas assim que puder. “É comum a gente deixar as
coisas de lado, empurrar com a barriga e dizer que ‘ah, no ano que vem eu
começo’. O ideal é deixar esse costume de lado e começar desde já a se mexer,
assim, a entrada no próximo ano tem mais chances de ser melhor e mais
equilibrada, afinal, o processo de balanço já começou antes. É claro que é bom
aproveitar as férias, mas aproveite-as para fazer algo importante para si mesmo.
E uma frase que eu gosto muito para essa época do ano é: ‘enquanto o passado
não deixar o presente acontecer, seu futuro será a esperança de um novo
passado’”.
João
Alexandre Borba - Master Coach Trainer e psicólogo
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