a partir das 19horas, pela internet (acesse aqui).
Até 4 de agosto ou até as vagas serem preenchidas, com aulas começando dia 6 agosto; uma vez por semana.
Podem se inscrever mulheres a partir de 14 anos, com 50 vagas por turma. O curso é oferecido pela Secretaria de Esporte e Lazer, com as participantes aprendendo d movimentos para estarem mais seguras e atentas às situações de perigo.
Locais e horários das aulas:
= Centro Esportivo São Silvestre - Quarta-feira, 19h
= Ginásio Valdir Pinheiro - Sábado, 9h30
= Parque do Japão - Sábado, 9h.
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