"Abençoado Bravo Meu companheiro da vida!"

Jheini Lamin, domadora equestre, atualmente morando em Foz do Iguaçu.

Coral Arquidiocesano de Maringá 

 Em comemoração aos seus 25 a apresentação terá a participação da cantora Ziza Fernandes * Coral Santa Cruz,  HOJE, 02, às 20h, na Igreja Matriz da Paróquia São Miguel Arcanjo.

O grupo preparou um espetáculo revivendo sua trajetória inspirada na frase de Santo Agostinho, “Se queres saber em que cremos, vem ouvir o que cantamos.

Um encontro entre passado e futuro, reunindo amigos, familiares e apaixonados pela música coral.

Convites: Esgotados

A gravação do evento poderá ser vista nas redes sociais do Coral Arquidiocesano.

 

🦋" Seus medos você já conhece… agora experimente tua coragem.

Você já caminhou com o peso da dúvida, já dançou com o medo e sobreviveu a noites que pareciam não ter fim.
Mas e se agora for a hora de conhecer o que acontece quando você diz "sim" pra sua força?
A coragem não é ausência de medo, é o grito da alma que decide avançar mesmo tremendo.
Experimente-se. Surpreenda-se. Liberte-se. "✨🔥

Íris Coelho & Denise Cossich presidente da Câmara da Mulher Empreendedora de Maringá)

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" Ganhar o Prêmio Conexão Mulher mais uma vez me enche de alegria e orgulho! Gratidão à Câmara da Mulher por esse reconhecimento tão especial. Seguimos conectando, inspirando e fortalecendo umas às outras... Seguimos firmes, com propósito e paixão!!" Íris

foto-CMEM

Dia Mundial da Cerveja

Quem tem diabetes pode brindar? 

 1º de agosto

 é o dia da saborosa e muitos vão comemorar tomando uma bem geladinha. Mas, e quem tem diabetes? Para a Sociedade Brasileira de Diabetes, moderação é a chave para beber um pouco de cervejota sem riscos

 

Feita a partir da fermentação de cereais, em especial a cevada maltada, água, lúpulo e leveduras, o resultado é uma bebida com carboidratos, álcool e pequenas quantidades de minerais. Por isso o alerta de Tarcila Campos, do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabete.

 “Algumas versões, como as artesanais e até mesmo comerciais, podem ter ainda açúcar, frutas ou especiarias, alterando o teor calórico e glicêmico.”

Se você tem diabetes, o consumo de cerveja ou qualquer outra bebida alcoólica pode causar hiperglicemia ou hipoglicemia. Além disso, as bebidas alcoólicas têm muitas calorias, por isso a moderação é chave, pois em excesso, aumenta o risco de hipoglicemia, especialmente para quem usa insulina ou medicamentos com efeitos hipoglicemiantes. Sobre as calorias, o álcool fornece 7 kcal por grama, sem nenhum nutriente essencial.

A Sociedade Brasileira de Diabetes também recomenda muita atenção com a cerveja sem álcool. “Muitas versões têm açúcar adicionado e podem impactar a glicemia. Leia o rótulo e prefira as opções com menos carboidrato”.

A cerveja pode, em alguns casos, fazer parte da rotina de forma esporádica e planejada, desde que sejam feitas as adaptações nutricionais adequadas e, se necessário, ajustes na medicação. Por isso, é fundamental conversar com o(a) nutricionista e o(a) médico(a) para entender como incorporar esse consumo de forma individualizada, reduzindo riscos e promovendo escolhas mais conscientes.

Para quem não tem diabetes, a Sociedade Brasileira de Diabetes também recomenda cautela. O consumo excessivo de álcool, inclusive cerveja, aumenta o risco de diabetes em até 78% segundo estudos. Não existe uma quantidade considerada totalmente segura para o controle glicêmico ou prevenção da doença.

Dicas para uma comemoração sem problemas

= Monitore sua glicose antes e depois de beber.

= Nunca beba de estômago vazio: isso pode aumentar o risco de hipoglicemia. O ideal é consumir junto com uma refeição equilibrada.

= Hidrate-se, pois a água ajuda a reduzir os efeitos do álcool e facilita o controle da glicemia.

 dados - GBR Comunicação/ Rose Guirro 

'Grupo ISIS'

 Grupo de Acolhimento e Convivência de Mães Solo - Juntas, mas sozinhas.

Um local seguro para troca de experiências entre mães que enfrentam dificuldades da maternidade solo.

Dados do Instituto Brasileiro de Economia, da Fundação Getúlio Vargas  apontam que existem 11 milhões de diferentes “Mães espalhadas por todo o Brasil. Elas estudam, trabalham, cuidam de serviços domésticos e, ainda, devem arrumar um tempo para o autocuidado."

O ISIS reúne as 'mamis' quinzenalmente, às quartas-feiras, das 19h às 20h30, coordenado pelo professor/psicólogo Marcos Leandro Klipan- Departamento de Psicologia/UEM. 

Entre os assuntos mais abordados é a dinâmica e rotina das mães solo, que podem - e devem, na opinião dela - utilizar o grupo como um espaço de escuta livre. “Muitas vezes, as mães vêm de um grupo de amigos grande e se veem sozinhas e isoladas. Do nada, nossa vida muda bastante. Encontrar pessoas que passam pelo mesmo dá força para continuarmos”.

 Local: Unidade de Psicologia Aplicada- Av. Mandacaru, 1690.

Fone: (44) 9179-8832 (WhatsApp).

Inscrições também pelo Formulário Google.

Inscrições abertas para todas as mães solo por meio de um Formulário do Google.

Cristina Noma + Daniela Aldrovante e filhota Maria Eduarda.

Alpha Capricornídeos e Delta Aquáridas.

Duas chuvas de meteoros diferentes atingem o seu ápice nesta noite de quarta-feira (30/7) e madrugada de quinta-feira (31/7).

foto- Fernando Rodrigues/Unsplash

O ideal pra assistir são locais com céu escuro, longe da poluição luminosa das cidades. Meteoros são pequenos corpos celestes que penetram na atmosfera terrestre, incendiando-se parcial ou completamente devido à interação com a atmosfera e oxigênio, criando luminosidade no céu, ou seja, a “estrela cadente”..

A constelação deve nascer por volta das 20h de hoje, na direção leste com o pico na madrugada da quinta-feira, com a chuva continuando visível por alguns dias, 

 voando perto dos 145 mil kms.

Veterinária Vanessa Guerra deu um tempo em Maringá.

"Trabalhando em  Paliano / Itália. Amo ser veterninária. Gratião a Deus!

  4ª Noite de Queijos & Vinho🍷

Câmara da Mulher Empreendedora de Maringá convidando para ...." uma experiência única e envolvente: degustação guiada com a sommelière Carol Bosi, apresentando as peculiaridades do vinho em harmonização com um menu especial!'

Degustação de queijos e vinhos + jantar + sobremesa.

✨ Uma noite de sabores, aprendizados e conexões, no Restaurante Haiku Yakinitu, às 20 horas.

Pan-Americano de Enduro Equestre

Após 18 anos a competição retornou ao Brasil, desta vez no Haras Albar - região de Campinas, no último final de semana. 

Na categoria Young Riders, dupla de amazonas paranaenses brilhou  subindo ao podium com os 1º e 2º lugares . 

= Amazona Lavinya Laçalvia Ferreira - montando Baruc do Triunfo é 'Medalha de Ouro; 

=  Jheniffer do Rocio Silva Lara,com RG El Cid - 'Medalha de Prata'.

 Paraná / Brasil ao top!

Upa, upa, meu cavalinho!

 Cristina D'Almeida - cavalgando e curtindo a bela natureza!

'Vespersaurus paranaensis'

Uma voltaa ao tempo

Parque do Ingá / Maringá recebe exposição com réplica do fóssil do primeiro dinossauro do Paraná, neste domingo, 27. Eles viveram há cerca de 90 milhões de anos

= Das 8h30 às 11h30 + 13h30 às 16h30. 

 O Vespersaurus paranaensis descoberto em Cruzeiro do Oeste está no Geoparque Caiuáe, é um pequeno dinossauro com cerca de 1,5 metro de comprimento. 

 A iniciativa faz parte do projeto ‘Educação Geocientífica em Ação: Contribuição ao Projeto de Geoparque Caiuá’ visando sensibilizar a comunidade sobre a importância da conservação do patrimônio paleontológico e geológico.

Haverá oficinas de pintura com réplicas de fósseis para crianças e atividades sobre projetos sustentáveis do Instituto Ambiental de Maringá (IAM). Comandada por alunos do curso de Geografia da UEM, ensinará de forma lúdica a história dos  fósseis e sua extinção e também como pintar réplicas. 

 O Vespersaurus paranaensis foi um predador que habitou as terras paranaenses e nomeado em referência ao termo latino "vesper" (que significa "entardecer") e ao sufixo "saurus" (que significa "lagarto"). Este dinossauro, que poderia atingir até 1,5 metros de comprimento, é um marco na paleontologia da região e se destaca pelas características únicas. A descoberta foi anunciada em 2019.

arte-Rodolfo Nogueira

Campeonato Nacional - Cavalo Equestre

Amanhã, sábado, 26, no Barrancos -Balneário Barrancos  / Pontal do Paraná.

🏖️ Provas de resistência e estratégia na beira-mar! 🎟️ Entrada gratuita. 

O Refúgio Secreto do Litoral Paranaense, um balneário tranquilo com praias intocadas, natureza exuberante e a atmosfera acolhedora de uma comunidade de pescadores, competidres e interessados em conhecer a competição.

Convite... "Venha, viva essa experiência inesquecível na praia!"

agradecemos - estendemos...